Comment traiter les hypos légers

Ce conseil n'est pas destiné aux personnes atteintes de diabète de type 1 ou aux personnes atteintes de type 2 qui utilisent de l'insuline et peuvent être à risque d'hypos sévères, où la glycémie chute en dessous de 50 mg/dl (2,8 mmol/l). Ils doivent suivre les instructions qu'ils reçoivent de leur médecin ou éducateur en diabète.

Une hypo légère est une hypoglycémie qui ne fait pas descendre votre glycémie en dessous de 65 mg/dl (3,9 mmol/l). Cela ne met pas la vie en danger, mais cela peut être très désagréable, surtout si vous avez une glycémie beaucoup plus élevée et que vous venez de commencer un nouveau médicament qui la fait baisser.

Les gens peuvent ressentir ce genre d'hypo lorsqu'ils réduisent soudainement leur consommation de glucides après avoir suivi un régime très riche en glucides, lorsqu'ils sont à jeun ou s'ils sont hypoglycémiques, lorsque des creux de rebond peuvent survenir quelques heures après avoir mangé des repas très riches en glucides qui forcent le corps produire trop d'insuline.

Avec une légère hypo, vous pouvez vous sentir tremblant, nerveux et, parfois, affamé

Si votre glycémie a été anormalement élevée pendant une longue période, vous pouvez ressentir les symptômes d'une hypo à des niveaux qui sont en fait normaux ou même élevés. C'est parce qu'il faut du temps à votre corps pour s'adapter lorsque la glycémie diminue.

Les conseils de cette page sont destinés aux personnes atteintes de diabète de type 2 ou d'hypoglycémie qui aimeraient pouvoir corriger une hypoglycémie légère sans provoquer un pic important de sucre dans le sang qui les met sur des montagnes russes de sucre dans le sang où elles subissent une alternance de hauts et de bas.

Apprenez combien de glucose vous augmente 10 mg/dl (0,5 mmol/l)

La quantité de glucose qui augmente votre glycémie d'une quantité donnée dépend de votre poids corporel. Pour une personne qui pèse 140 livres, deux grammes de glucose suffiront. Le tableau ci-dessous indique la quantité de glucose dont vous avez besoin pour augmenter votre glycémie de dix mg/dl (0,56 mmol/L)

Grammes de glucose nécessaires pour augmenter la glycémie 10 mg/dl
Votre poids en grammes de glucose nécessaire

1 40 lb 2 g

175 2,5 g

210 lb 3 g

245 lb 3,5 g

280 lb 4 g

315 lb 4,5 g

Comment obtenir votre glucose

Deux grammes de glucose pur peuvent être trouvés dans cinq disques de bonbons "Smarties" (du type montré dans l'image ci-dessus. Les bonbons vendus sous ce nom au Royaume-Uni et au Canada ne sont pas fabriqués avec du dextrose/glucose.) ou un "Sweetart" gaufrette de bonbon dur. Vérifiez les informations nutritionnelles sur l'emballage lorsque vous achetez ces bonbons pour vous assurer qu'ils n'ont pas été modifiés. Sweetarts existent en plusieurs variétés, maintenant. Vous voulez les durs piquants dans le petit rouleau.

Vous pouvez également acheter des comprimés de glucose à la pharmacie. Cependant, la bonne chose à propos de Smarties et Sweetarts est que vous pouvez les acheter dans les stations-service et les dépanneurs en cas d'urgence.

Exemples pratiques

Lorsque votre lecteur de glycémie indique que vous êtes en dessous de votre glycémie cible, prenez juste assez de glucose pour vous ramener là où vous voulez être, plus 10 mg/dl (0,5 mmol/l) au cas où votre lecteur indiquerait un niveau élevé.

Par exemple, si votre glucomètre indique que vous êtes à 75 mg/dl et que vous voulez être au moins à 85 mg/dl, et que vous pesez 140 livres, vous voudriez augmenter votre glycémie de 10 mg/dl pour cibler et un autre 10 mg/dl pour une marge de sécurité. Cela nécessiterait 4 grammes de glucose (2 grammes pour chaque augmentation de 10 mg/dl.).

Si vous pesiez 280 lb et que votre glycémie mesurait votre glycémie à 70 mg/dl, votre objectif était de 90, vous voudriez augmenter votre glycémie de 30 mg/dl (20 mg/dl pour cibler et 10 pour la marge de sécurité .) Cela nécessiterait 12 grammes de glucose (4 grammes pour chaque augmentation de 10 mg/dl).

Après avoir pris le glucose

Après avoir pris le glucose, attendez quinze minutes et mesurez à nouveau votre glycémie. Il devrait être là où vous vouliez qu'il soit, à moins que votre médicament ne vous fasse tomber encore plus bas. Si c'est le cas, prenez la quantité de glucose dont vous avez besoin pour vous élever davantage.

Pourquoi ne pas simplement manger deux grammes de n'importe quel aliment contenant des glucides ?

Pour traiter les hypos, vous devez utiliser du glucose pur (également appelé dextrose sur les étiquettes) car le glucose est le seul sucre qui passe directement dans votre circulation sanguine en quelques minutes et ne nécessite pas de digestion fastidieuse. Le saccharose, le lactose, le fructose ou l'amidon nécessitent des enzymes pour être digérés. Le glucose pur est déjà sous la forme que le corps utilise.

De plus, si vous mangez vos deux grammes de glucides dans un aliment où ils sont liés à des protéines ou des graisses, le temps de digestion est également prolongé car la présence de graisses et de protéines dans l'estomac retarde le traitement des glucides.

Boire du lait pour augmenter la glycémie est un problème car le lactose du lait a besoin d'être digéré. Le problème avec l'utilisation de jus d'orange, ce que la plupart des médecins recommandent, est qu'il y a tellement de sucre dans le jus d'orange, qu'à moins que vous ne soyez gravement hypo, vous risquez d'avoir beaucoup trop de glucides et de vous retrouver avec un méchant pic. Lorsque votre glycémie augmente considérablement après avoir baissé, vous vous retrouverez affamé et vous pourrez également devenir plus résistant à l'insuline que d'habitude, par la suite.

Manger de la nourriture pour augmenter votre glycémie a un autre effet secondaire grave : la prise de poids. Il n'y a que 4 calories dans un gramme de glucose. Ainsi, même si vous prenez 12 grammes, vous n'obtiendrez que 48 calories. Mais si vous commencez à manger des aliments pour corriger un creux, vous mangerez probablement beaucoup plus de calories et, avec le temps, ces calories s'accumulent.