Les livres de Jenny Ruhl

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Les livres de Jenny Ruhl comprennent des livres complets disponibles en version papier et e-book et Short Reads, qui sont de brefs livres électroniques conçus pour les personnes qui n'ont pas le temps de lire un livre complet mais qui ont besoin d'une aide immédiate pour résoudre des problèmes. . Ces livres sont de beaux cadeaux pour les amis et la famille qui ont besoin d'aide pour contrôler leur glycémie ou leur régime alimentaire.

REMARQUE : nous participons au programme d'associés d'Amazon Services LLC, un programme de publicité d'affiliation conçu pour nous permettre de gagner des honoraires en nous connectant à Amazon.com et aux sites affiliés.

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Le résolveur définitif de problèmes de diabète

Cette suite tant attendue du best-seller de Jenny Ruhl, Blood Sugar 101, vous donne les faits dont vous avez besoin pour comprendre votre diabète de type 2 et le maîtriser. Moins technique que le livre précédent, son format de questions et réponses se concentre sur la résolution des nombreux problèmes du monde réel qui surviennent lorsque vous travaillez à normaliser votre glycémie.

Peu importe vos connaissances sur le diabète, vous trouverez des informations précieuses et des stratégies utiles parmi les plus de 200 réponses présentées dans ces pages.

Vous apprendrez pourquoi vous souffrez de diabète, ce que vous pouvez faire pour l'empêcher d'endommager votre corps et pourquoi vous n'avez pas à craindre de finir comme votre grand-père diabétique. Le nouveau matériel couvre l'histoire du traitement du diabète, comment faire face aux conflits liés au diabète avec les amis et la famille, les problèmes particuliers qui surviennent lorsque les personnes âgées vivent avec le diabète de type 2 et comment comprendre pourquoi les médecins sont comme ils sont afin que vous puissiez faire l'utilisation la plus productive du temps très limité que votre médecin peut passer avec vous.

Comme toujours, Ruhl présente des solutions faciles à comprendre qui ont fonctionné pour des milliers de personnes ordinaires sans nécessiter de régimes extrêmes, de comportement obsessionnel ou de maîtrise de soi héroïque. Avec les informations que vous trouverez ici, vous pouvez également les faire fonctionner pour vous.

Remarques : Ce livre est également très utile pour toute personne ayant reçu un diagnostic de prédiabète.

Les lecteurs en dehors des États-Unis seront heureux d'apprendre que ce livre présente à la fois des valeurs en mg/dl et en mmol/L pour tous les niveaux de sucre dans le sang discutés dans le texte.

Consultez la table des matières pour voir une liste de chaque question répondue.

Réponses à vos questions sur le diabète : des solutions pratiques qui fonctionnent et continuent de fonctionner est maintenant disponible dans les formats suivants :

Amazon : Broché US

Amazon Kindle FR

Amazon : Broché Royaume-Uni

Amazon Kindle France

Également disponible dans d'autres magasins Amazon

Barnes & Noble Broché et Nook

Le dépositaire de livres Livraison gratuite dans le monde entier.

bookdepository.com : Broché. Envoi gratuit dans le monde entier

Cliquez ici pour des liens vers Nook, Kobo, Apple et plus encore...

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Découvrez la version livre de ce site

Au fil des ans, la quantité d'informations affichées sur ces pages Web a augmenté au point qu'il est devenu très difficile de toutes les lire en ligne. C'est pourquoi, en 2008, nous l'avons transformé en un livre complet.

Les lecteurs l'ont adoré et ce livre, Blood Sugar 101, s'est hissé au sommet de la liste des best-sellers sur le diabète d'Amazon où il est resté pendant des années.

Huit ans plus tard, nous avons entièrement mis ce livre à jour, en le réécrivant complètement et en ajoutant de nombreuses nouvelles informations étayées par des recherches. Cette deuxième édition compte 40 pages de plus et comprend des recherches en cours en décembre 2015.

Ce nouveau contenu comprend plusieurs sections traitant des sujets les plus courants, non couverts dans l'ancienne édition. Même avec beaucoup plus d'informations, nous avons travaillé très dur pour que le livre reste clair et accessible aux lecteurs qui recherchent des conseils simples et exploitables.


Il s'appuie sur les résultats de recherches évaluées par des pairs et sur la sagesse partagée du Web pour vous enseigner :

  • Comment fonctionne la glycémie normale.

  • Que se passe-t-il lorsque le contrôle de la glycémie se détériore.

  • Quels niveaux de sucre dans le sang causent des complications.

  • Comment pouvez-vous éviter les complications.

  • Comment savoir quel régime vous convient.

  • Quels médicaments sont sûrs.

  • Quels suppléments fonctionnent.

  • Comment déterminer si vous avez un bon médecin.

Dr. Richard K. Bernstein, auteur du best-seller, Dr. Bernstein's Diabetes Solution écrit : "

Merci de m'avoir envoyé une copie de BLOOD SUGAR 101. Je l'ai beaucoup apprécié et j'ai en fait appris beaucoup de faits importants. J'ai été impressionné par votre capacité à parcourir la littérature scientifique et à documenter vos découvertes. Je pense que ce livre devrait être lu par tous les diabétiques en raison du matériel précieux qui ne peut être trouvé ailleurs ."

Blood Sugar 101 est stocké dans de nombreux magasins en ligne, notamment :


Livre audio
Amazon : Broché US

Amazon : Broché Royaume-Uni

Kindle d'Amazon

Amazon Kindle France

Également disponible dans d'autres magasins Amazon
Barnes and Noble Broché et Nook

bookdepository.com : Broché. Envoi gratuit dans le monde entier

Cliquez ici pour Apple Books, Kobo, etc.

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Faites fonctionner votre régime faible en glucides

Pas de battage publicitaire. Aucune promesse de perte de poids miracle. Pas de bêtises sur la facilité de perdre du poids avec un régime pauvre en glucides. Le nouveau livre de Jenny Ruhl, Diet 101: The Truth About Low Carb Diets , examine longuement et de manière approfondie le fonctionnement réel des régimes faibles en glucides et aborde les problèmes sur lesquels les best-sellers glissent.

S'appuyant sur une analyse minutieuse de recherches de haute qualité évaluées par des pairs, Jenny explique :

  • Que se passe-t-il exactement dans votre corps lorsque vous coupez des glucides.

  • Combien de poids vous pouvez vous attendre à perdre et quelle part de votre perte de poids à faible teneur en glucides est attribuable à la perte d'eau. (Indice : certaines recherches peu connues suggèrent que c'est plus que vous ne le pensez.)

  • Les faits sur la façon dont les régimes à faible teneur en glucides sont comparés à d'autres dans les grandes études dont vous avez entendu parler dans les médias et pourquoi ils ont découvert de graves problèmes avec les régimes à faible teneur en glucides dont vous devez être conscient si vous n'allez pas nuire à votre santé.

  • Comment gérer les problèmes inévitables rencontrés par la plupart des personnes à la diète à faible teneur en glucides.

  • Comment briser les décrochages, et quand briser un décrochage peut être une grave erreur.

  • La meilleure façon de maintenir les pertes de poids obtenues avec les régimes faibles en glucides.

Jenny partage également avec vous des informations acquises au cours d'années d'interaction avec des personnes à la diète à faible teneur en glucides en ligne, y compris quelques conseils très utiles glanés dans les sondages et les enquêtes qu'elle a menés au cours de la dernière décennie.


Il y a une mine d'informations dans ce livre, contrairement à la plupart des livres de régime "conçus pour la télévision" qui présentent deux idées simplistes agrémentées de pages de recettes.

Ce livre vous sera utile si vous avez essayé de suivre un régime pauvre en glucides dans le passé et avez échoué, ou si vous vous en tenez à un régime maintenant mais avez perdu votre enthousiasme. Si vous envisagez de commencer un régime pauvre en glucides, ce livre vous aidera à choisir le régime qui vous convient le mieux et vous préparera à l'avance aux problèmes connus rencontrés par la plupart des personnes à la diète faible en glucides afin que vous ne deveniez pas l'un de ceux qui le font. brillamment au régime pendant quelques mois, voire des années, pour finir par peser plus qu'avant de commencer votre régime

Diet 101 est disponible dans de nombreux magasins en ligne, notamment :

Amazon : Broché US
Amazon : Kindle US

Amazon : Broché Royaume-Uni

Amazon : Kindle Royaume-Uni

(Également disponible dans d'autres magasins Amazon)

Barnes and Noble : Broché et Nook
e-book Nook

bookdepository.com: Livraison gratuite au dos du papier dans le monde entier
Kobo, Apple, et plus...

Lectures courtes

Pas le temps de lire le livre en entier ? Ces deux brefs livres électroniques se concentrent sur la résolution de problèmes.

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Abaissez votre glycémie : le guide de 30 minutes pour les personnes atteintes de diabète, de prédiabète et de résistance à l'insuline

Cette courte lecture Kindle de 30 minutes enseigne les bases du contrôle de la glycémie.

Un bref livret électronique qui coûte moins qu'une tasse de café de qualité supérieure, cette courte lecture :

  • Explique ce qui cause le diabète.

  • Vous indique quels niveaux de sucre dans le sang causent des maladies cardiaques et des complications.

  • Révèle ce qui augmente la glycémie.

  • Vous explique comment réduire votre glycémie à l'aide d'un lecteur de glycémie et de la stratégie Test, Test, Test.

  • Indique ce qu'il faut faire dans les rares cas où cette stratégie ne vous donne pas une glycémie normale.

Disponible depuis:

Amazon : Kindle US

Amazon : Kindle Royaume-Uni

et autres magasins Amazon

Nook, Kobo, Apple, et plus encore...

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Problèmes de faible teneur en glucides résolus : dites adieu à la perte de poids bloquée, à l'échec de l'entretien et au mauvais contrôle de la glycémie

Cette courte lecture de 90 minutes résout les problèmes qui font échouer les régimes à faible teneur en glucides

Ce bref livre de 20 000 mots couvre les problèmes les plus difficiles rencontrés par les personnes à la diète faible en glucides et vous montre comment les résoudre. Il distille les faits et stratégies essentiels tirés de la recherche que nous avons présentée de manière beaucoup plus détaillée dans notre livre complet, Diet 101: The Truth About Low Carb Diets.

Si vous avez déjà Diet 101, vous n'avez pas besoin de ce téléchargement. Mais si vous recherchez un guide rapide axé sur l'action qui va droit au but et vous dit exactement quoi faire pour rendre votre régime pauvre en glucides réalisable et supportable, ce livre est fait pour vous.

Disponible depuis:

Amazon : Kindle US

Amazon : Kindle Royaume-Uni

et autres magasins Amazon

Nook, Kobo, Apple, et plus encore...