Le club des 5% : ils ont normalisé leur glycémie et vous aussi

Si cela vous inquiète d'apprendre que les taux de sucre dans le sang que la plupart des médecins considèrent comme « un bon contrôle » pour les personnes atteintes de diabète sont suffisamment élevés pour provoquer toutes les complications classiques du diabète, vous êtes sur la bonne page. Peu importe à quel point votre glycémie est élevée en ce moment, il n'y a aucune raison de paniquer. En utilisant une combinaison de la technique que vous apprendrez ICI et de quelques médicaments antidiabétiques sûrs, de nombreuses personnes qui ont vécu avec une glycémie beaucoup plus élevée que la vôtre - souvent pendant de nombreuses années - ont ramené leur glycémie à des niveaux complètement normaux. Beaucoup l'ont fait en quelques mois seulement. Les récits que vous lirez ci-dessous devraient vous inspirer et vous rassurer sur le fait qu'il est possible de retrouver la santé en toute sécurité et en douceur sans aller aux extrêmes.

Les membres du groupe de discussion alt.support.diabetes ont eu l'idée d'un « club à 5 % » informel composé de personnes dont l'A1c se situait dans la plage des 5 % ou moins. Cette plage a été choisie après avoir lu des études reliant A1cs dans la plage de 5% à une santé cardiovasculaire normale. (Vous pouvez en savoir plus sur la corrélation entre l'A1c et la santé cardiaque ICI )

Il y a des années, j'ai parcouru des centaines de messages de 5% des membres du club postant sur le groupe de discussion et j'ai sélectionné parmi eux ceux qui montrent les améliorations les plus impressionnantes.

Avec chaque extrait, j'ai inclus la date à laquelle il a été publié afin que vous puissiez rechercher l'intégralité du fil via la recherche avancée de Google Groupes si vous souhaitez en voir plus.

Il est important de noter que les personnes citées ci-dessous ont utilisé diverses méthodes pour faire baisser leur glycémie. Certains ont suivi le conseil de "Test Test Test" après les repas qui a été publié à l'origine par une femme nommée Jennifer et est maintenant disponible ICI . Ils ont éliminé les aliments qui les ont dopés au-dessus des objectifs de glycémie sains. D'autres coupent des portions. Quelques exercices supplémentaires. D'autres ont utilisé une combinaison de médicaments et de changements alimentaires.

Ce qui compte, pour vous, c'est que beaucoup, sinon la plupart, de ces personnes ont commencé avec une glycémie horriblement mauvaise et les ont ramenées à la normale. Alors vous pouvez aussi !

Après la disparition du groupe de discussion pour être remplacé d'abord par des forums et maintenant par des médias sociaux, les personnes qui ont créé le club des 5% se sont dispersées sur le Web. Mais j'ai continué à recevoir beaucoup plus de tels rapports des lecteurs de ce site et de mes livres. Parce que la plupart d'entre eux répètent les expériences décrites par les participants aux groupes de discussion, pendant de nombreuses années, j'ai arrêté de mettre à jour cette page. Cependant, en 2014, en réponse aux demandes des lecteurs, j'ai commencé à publier quelques nouveaux messages pour rassurer les visiteurs que les gens utilisent toujours les techniques mises au point par le club des 5% d'origine et réussissent à abaisser leur A1c diabétique en dessous de 6%. Ces techniques ont fonctionné pour eux et elles fonctionneront pour vous

Rapports des membres du club 5%

Remarque : Les messages les plus récents que vous trouverez ci-dessous sont très brefs. Mais si vous faites défiler vers le bas, vous lirez de nombreux comptes rendus plus détaillés décrivant exactement comment les gens ont réduit leur glycémie d'un niveau spectaculaire à la plage de 5 % d'A1c. J'ai été diagnostiqué pour la première fois à l'automne 2012 (à 60 ans à l'époque) avec un A1c qui était littéralement « hors norme » (16,5)… J'ai trouvé votre site Web et il m'a sauvé la vie (ainsi que vos deux livres ).

Mon endocrinologue m'a commencé à prendre de l'insuline (sur laquelle je suis resté avec sa bénédiction et son enthousiasme) et en six mois d'alimentation saine (faible en glucides) et de perte de poids a fait baisser mon A1c dans le club des 5% dont il est resté (avec seulement 7 unités de Lantus matin et soir). … Je ne sais pas, mais je pense que mon succès est dû à un certain nombre de facteurs… perte de poids avec un régime pauvre en glucides (environ 55 lb) ; une excellente équipe de soutien (équipe médicale, famille, amis, Blood Sugar 101); discipline et cohérence; et bien sûr l'insuline (dont on me dit qu'elle fonctionne toujours). --Thomas O, de l'Iowa 09/03/2017

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Juste pour vous informer que la lecture et la relecture de Blood Sugar 101 m'ont aidé à maintenir un taux d'hbA1c inférieur à 6 (5,90) depuis le diagnostic en 2014. Heureux d'avoir lu votre livre ! --Saurabh K. en Inde 16/07/2016

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J'ai eu la chance de rencontrer deux ou trois personnes qui ont suggéré un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Eh bien, il s'avère que cela a fonctionné ! Comme RIEN avant jamais dans ma VIE ! 2 mois à ce jour, j'ai perdu 41 livres, j'ai une glycémie normalisée de (110-130 mg/dL) toute la journée sans essayer, absolument aucun exercice supplémentaire, et j'ai abandonné les 120 unités d'insuline par jour. --Jennifer G, 13/07/2016

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Je tenais à vous remercier d'avoir de vraies informations dont la poursuite d'études qui m'ont énormément aidé. ... Je voulais faire un suivi. Ma première prise de sang après le diagnostic et votre aide et j'ai obtenu un 5.4 a1c ! ... 15,7% à 5,4% en 4 mois. Et j'ai perdu 50 livres. Pas mal ;) --Larry P. 13/05/2016

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J'ai reçu un diagnostic de type 2 le 2 octobre 2015. Les conseils médicaux que j'ai reçus étaient déroutants et contradictoires, alors j'ai commencé à lire. Le deuxième livre que j'ai acheté était votre « Régime 101 ». Vous avez dissipé une foule d'idées fausses et m'avez aidé à concentrer mon attaque sur ce problème.

Grâce en grande partie à vos conseils, en 52 jours, je suis passé d'un A1C de 10,2 à 6,2 ; cholestérol total de 331 à 139; triglycérides de 1727 à 51; poids de 230 à 199. Et je n'ai plus de médicaments !! Mon médecin ne pouvait pas croire à ma « récupération ». Il m'a écrit une lettre me disant de "continuer à suivre un régime pauvre en graisses et en cholestérol". Il ne comprend tout simplement pas --Rob A. 18/12/2015

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2007 Dx'd à 358 bg à jeun et 10,3 HbA1c. Je suis entré dans le club des 5% au cours des 18 premiers mois en ne gardant que de la metformine. Je n'en ai eu qu'un sur 6 depuis (6,2) et mon dernier test il y a une semaine était mon plus bas à 5,5. Je tire [de l'insuline] maintenant (4 ans) pour donner à mes bêtas restants un repos plus basal parce que je ne pouvais pas faire le jeûne par moi-même. Je suis généralement de 5,7 à 5,9 hba1c. --Bill 1/7/2015

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Octobre 2011 J'ai été envoyé en ambulance aux urgences. EMT n'a pas pu lire mon BG. Tout ce que leur compteur montrait était "HI". Vous pensez peut-être que l'ACD n'est pas rare, mais le compteur qu'ils ont utilisé a dépassé 900. Inutile de dire qu'ils ont immédiatement commencé l'insuline IV. Quand je suis arrivé aux urgences, ils ont fait une lecture ; "Re-bonjour. Parlez de panique. Leur compteur a culminé à 1500 ! C'était si haut qu'ils ne pouvaient même pas mesurer un A1c.

Alors avancez vite jusqu'à maintenant. Comment je vais? Eh bien, je ne prends aucun médicament, je mange très peu de glucides et je vois rarement un compteur supérieur à 110, généralement inférieur à 100 à tout moment.

L'A1c est dans la plage 4,8-5,2 depuis plus de deux ans maintenant. Ce que je prendrai comme un 5,0 et attribuerai la variance de 0,2 à l'erreur de laboratoire. Pas trop mal! --David 20/12/2014

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Je vous ai envoyé un e-mail il y a quelques années pour vous remercier de m'avoir aidé à redresser mon Type II et à le maîtriser.

J'ai 53 ans et hier j'avais un rendez-vous chez le médecin et l'A1C était de 5,9.

--W. 19/12/2014

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J'ai commencé à appliquer vos principes et mes résultats vont très vite, sans médicament. ... Les principes fonctionnent....2014

23 octobre — laboratoire FBG 217, a1c 9.4

10 novembre — FBG 125, labo a1c 8.5

20 novembre - FBG 105, domicile a1c 7.8

Aujourd'hui 21 novembre — FBG 95 --Inez 21/11/2014

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J'ai été diagnostiqué de type 2 il y a 3 mois et demi à 49 ans avec un A1C de 12% et une glycémie à jeun de 18,8. Les médecins m'ont dit de prendre de la metformine « si mes reins n'étaient pas déjà endommagés » et que je serais sous insuline dans quelques années. Ils m'ont dit qu'il était extrêmement difficile de réduire votre A1C même avec des médicaments. Mes pieds devenaient engourdis. et mes yeux étaient mauvais ainsi que tous les autres symptômes, je les avais tous et j'avais été dans le déni.

Après le choc du diagnostic et ce que les médecins ont dit, j'ai pensé que j'avais fini, une courte vie douloureuse probablement avec mes pieds amputés tout ça parce que j'avais grossi. J'étais presque en train d'avoir des crises de panique mais j'ai commencé à lire tout ce que je pouvais, des livres sur le diabète et sites sur Internet, y compris le vôtre, et j'ai commencé à me sentir plus positif.

J'ai refusé la metformine (c'était peut-être imprudent avec ces chiffres) et j'ai commencé un régime pauvre en glucides avec des légumes non féculents, j'ai pris des suppléments comme la co-enzyme 10 et l'acide alpha lipoïque, j'ai fait beaucoup d'exercice à la fois aérobic et poids, et j'ai testé mon glycémie régulièrement. J'étais très strict et motivé et j'ai perdu environ 33 livres à ce moment-là, mais la chose la plus étonnante était que mon sang a été testé l'autre jour et mon A1C était de 5,8%. Je savais qu'il avait chuté sur mon compteur mais j'étais étonné que mon A1C ait chuté tellement tellement vite. J'ai dû demander le résultat au docteur, il n'y a eu aucun accusé de réception de sa part et ils veulent me retester, je ne peux probablement pas croire que vous puissiez le faire si rapidement sans médicament, --Yvonne 28/08/2014

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J'ai maintenant terminé ma première année depuis le diagnostic. Mon A1c au diagnostic était de 7,7. Trois mois plus tard, il était de 5,2 et est resté à 5,2 depuis lors. Vos conseils et ma solide couverture santé (deux plans complets de deux employeurs), ce qui signifie que je peux tester, bébé, tester ont été les clés de mon succès.

J'ai perdu 112 livres, sans vraiment essayer et je ralentis doucement.

--Fred 28/07/2014

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Je suis une femme de 70 ans qui a reçu un diagnostic de diabète au début du mois de mai de cette année. Mon médecin voulait que j'essaie de le gérer avec un régime et de l'exercice. Je suis allé chez le diététicien pour recevoir des instructions nutritionnelles. Elle mais moi j'ai un régime de 75 grammes de glucides pour chaque repas 3 fois par jour avec un peu de littérature de routine, et m'a dit de ne pas tester plus de deux fois par jour. Inutile de dire que je n'ai pas vraiment réduit ma glycémie de façon spectaculaire même si j'ai réduit mon apport en glucides en deçà de ses recommandations. Je devenais un peu déprimé.

J'ai trouvé votre site et il est devenu clair ce que je devais faire. J'ai acheté une balance. J'ai réduit ma consommation de glucides à de faibles quantités, j'ai testé rigoureusement et j'ai travaillé jusqu'à 40 minutes d'entraînement chaque jour. Je teste moins de 120 une heure après chaque repas et maintenant, certains matins, j'ai moins de 100 même si mon nombre augmente pendant la nuit. --Christine 25/05/2014

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Il y a environ 3 mois, je suis allé chez mon médecin pensant que je devais aller très bien ! J'ai éliminé la plupart des viandes de mon alimentation et je suis resté fidèle à un régime à base de poisson, de légumes, de fruits et de céréales. Mon A1c était plus élevé qu'avant à 7,4. Mon médecin m'a dit d'éviter tous les sucres et de revenir dans 3 mois pour un autre test A1c. Je suis tombé sur votre site qui donne plus de détails sur la façon de bien manger et de contrôler ma glycémie. Je mange principalement des viandes nourries à l'herbe ou biologiques, des légumes, des graines et des noix crues. Mon résultat A1c est maintenant de 5,7 lors de la visite d'aujourd'hui chez mon médecin. Il aurait été inférieur si je n'avais pas eu les 2 beignets fourrés à la gelée il y a trois semaines... --Tom 22/05/2014

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Je vous ai envoyé un e-mail il y a environ un an et demi, tout excité à l'idée de perdre beaucoup de poids et de contrôler ma glycémie. Tu m'as félicité, et m'a remis un peu à ma place en me disant que si je réussissais 3 ans, ce serait vraiment considéré comme une réussite.

Eh bien, depuis le 22 janvier, cela fait 3 ans. J'ai évité les 120 livres et plus perdues, mon A1C est de 5,1 et je m'entraîne toujours tous les jours. J'ai même pu arrêter de prendre la metformine sans résultat indésirable. Merci encore pour vos encouragements et vos recherches. Cela a été inestimable.

--Craig 11/02/2014

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Je suis un scientifique de fusée (sérieusement... ) qui avait VRAIMENT des problèmes avec ce que mon conseiller en diabète-régime me disait... Bon sang, j'ai appris le cycle de krebs au lycée... Bon sang, je j'ai enseigné la biologie au lycée juste après l'armée et aucun de mes ÉTUDIANTS n'achèterait ce jus de banane qu'on me nourrissait... Vous avez fourni des informations compréhensibles et utiles... mon A1c est passé de 9,7 à 5,7 uniquement avec la metformine, le glipizide, et un régime élaboré avec votre méthode TEST,TEST,TEST

--Scott 1/08/2014

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Remarque : En raison de contraintes d'espace, j'ai omis les nombreux rapports que j'ai reçus entre 2014 et 2007, lorsque j'ai arrêté de mettre à jour cette page Web, car il y avait déjà plus de rapports que la plupart des gens ne voulaient en lire.

Vous trouverez ci-dessous les anciens rapports qui ont été publiés avant que j'arrête de faire des mises à jour annuelles

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De 16,8 % à 5,9 % en 5 mois !

Soumis par e-mail Date : Objet : hba1c = 5.9 Date : Mar. 4 décembre 2007 17:57:40 +1100 De : Joel.Spencer@xxxx.xxx

Diagnostic juillet 2007 hba1c : 16,8 septembre 2007 hba1c : 8,0 décembre 2007 hba1c : 5,9

mon Doc m'a commencé sur Gliclazide (Diamicron MR). la moitié de la dose max...

J'ai subi plusieurs changements majeurs qui m'ont aidé à abaisser ma glycémie :

* arrêter le régime pauvre en graisses et riche en glucides que j'ai suivi (assez strictement) au cours des 20 dernières années. J'ai considérablement restreint les glucides. Je mange beaucoup de salades que j'adore. ces salades sont nombreuses et variées. Je choisis parmi les suivantes laitue, chou, brocoli cru, chou-fleur cru, poivrons, olives, roquette (roquette), échalotes, oignon.

* Je fais souvent griller un morceau de steak ou de poulet au barbecue, je le tranche et je l'ajoute au dessus de la salade lorsqu'il est chaud. j'utilise aussi une vinaigrette huile d'olive/vin rouge. Je mange des œufs au petit-déjeuner - mais je saute le petit-déjeuner la plupart du temps. J'ai préparé des soupes à faible teneur en glucides telles que "Crème de brocoli" à partir d'un livre de recettes que j'ai trouvé sur le Web.

* je mange aussi d'autres légumes fèves (sorte comme les haricots de Lima), petits pois, haricots verts, demi-épis de maïs, céleri, carottes.

* j'évite les pommes de terre. mais ayez peut-être une ou deux frites quand elles sont faites. j'ai mangé 1/2 d'une pomme de terre au four moyenne une ou deux fois sans pic

* J'ai 1/3 d'une tasse de pâtes complètes quand la famille a des pâtes. et peut-être une cuillère à soupe de riz s'il y a du riz proposé.

* le soir mon BGL reste sage. Je peux même manger de la crème glacée (régulière et faible en glucides) et des baies pour le dessert.

* exercer. juste une vraie marche rapide et rapide. je vis dans les collines donc nous n'avons pas de promenades plates. donc je fais beaucoup de descentes et de montées pendant la marche. je le fais 5-7 jours par semaine. environ 2 milles. Je pense que la dimension descente/montée signifie que j'obtiens plus de 2 milles d'avantages. je marche avec ma fille ou prends mon ipod.

* récompense. J'ai montré pour la première fois des symptômes d'hyperglycémie en mars 2007. J'ai attribué cela au vieillissement et j'ai pensé que le fait d'aimer un verre de vin le soir ajoutait au problème. les médecins ont décidé que je devais être un gros buveur malgré le fait que j'ai insisté sur le fait que je ne l'étais pas. alors j'ai arrêté de boire de l'alcool. Je n'ai pas touché à un verre pendant quatre mois. après cette période de quatre mois, je commençais à me sentir vraiment bien et j'avais réalisé que c'était les glucides qui se transformaient en sucre qui empoisonnaient mon corps. parce que je me sentais si bien, j'avais vraiment envie d'un verre de whisky et de soda. alors j'en ai eu un et il avait un goût et une sensation fabuleux. alors maintenant, si mes BGL de la journée se sont bien comportés et si j'ai fait mon exercice, je me permets un whisky et un soda avant le dîner et quelques verres de vin. et je me sens toujours bien !!!

je dors très bien et je suis plein de haricots et d'énergie. ma libido (qui n'a jamais été tout à fait diminuée à 100% - mais a légèrement baissé) a monté en flèche. :) la meilleure façon d'obtenir une dose d'endorphines !!!

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De 13 % à 5,4 % d'A1c en trois mois !

Soumis par e-mail Objet : 5% CLUB WOOHOO Date : Mar, 13 Nov 2007 22:34:50 -0600 De : Theodore xxxxx@xxxxxxxxxxx

DIAGNOSTIQUÉ T2 AOT 2007 JENE BG 386 A1C 13.0 CHOLESTÉRAL 480 TRI'S 1300 - SANS PLAISIR. NOVEMBRE 2007 CHECKUP JEUNE 80-100 A1C 5.4

A1c est passé de 11,1% à 5,2%

Soumis par e-mail 12/04/2007

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par "Aléatoire"

En septembre 2005, on m'a initialement diagnostiqué après avoir eu une glycémie à jeun de 275 mg/dL, puis quelques semaines plus tard, ils ont fait mon A1c, qui était de 11,1 %. Je n'ai reçu aucun médicament, mais étant donné le discours standard de l'ADA sur l'alimentation et l'exercice, ce que j'ai suivi avec une grande concentration.

En décembre 2005, ils ont de nouveau vérifié mon a1c, et il était tombé à 6,5%. Alors c'était bien.

En juin 2006, mon a1c était de 6,8 %. Ce n'était pas si bon. Ma glycémie à jeun était de 126 mg/dL et honnêtement, elle n'était généralement pas beaucoup plus basse que cela, comme vous pouvez le constater d'après l'a1c. J'étais perplexe. J'ai donc commencé à mesurer ce qui se passait après les repas, et mon, j'ai été choqué par les pics. Et cela, en l'occurrence, c'est quand quelqu'un m'a parlé de votre site, que j'ai lu attentivement, puis relu Protein Power (je l'avais lu il y a des années et des années), puis a acheté le livre de Bernstein et l'a lu. Et j'ai rapidement réduit ma consommation de glucides à un niveau assez bas. Mes BG ont réagi de façon spectaculaire.

En décembre 2006, mon a1c était de 5,2 %. Je deviens vraiment grognon maintenant si mes chiffres à jeun ne sont pas à deux chiffres. Je n'ai pas vu une mesure supérieure à 150 depuis l'automne dernier lorsque j'ai changé mon alimentation, et bien sûr, je ne mesure pas après chaque repas, mais je le fais parfois, en particulier lorsque le repas est inhabituel. Parfait? Non. Mais, vous savez, j'écris ceci le jour de mon anniversaire, et j'ai commencé à croire que je pourrais survivre à 40 ou 50 d'entre eux de cette façon. (J'ai 38 ans.)

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Son docteur est ravi aussi

De : Barbara H Date : mer. 4 oct. 2006 16h12

Bonjour, je voulais prendre une minute, revenez et merci encore à tous. Mon médecin vient d'appeler pour me faire savoir que mes résultats d'A1c sur 3 mois étaient disponibles et j'ai testé à 5,6%. Une fois diagnostiqué, j'ai commencé à 9,5%, donc je suis assez fier de mon accomplissement ici. Elle était presque aussi ravie que moi.

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Presque là à partir de la glycémie de 500 mg/dl et 14,5% d'A1c

De : Paul L Date : lun 6 mars 2006 18 h 11

Salut les gens. Merci encore à tous ceux qui ont été si utiles après mon dx original. La première semaine de décembre, on m'a diagnostiqué un type 2. Mon premier week-end de test a montré des taux de glycémie supérieurs à 400 avec certains supérieurs à 500. Mes analyses de sang ont montré un a1c de 14,5.

J'ai commencé la metformine... 850 mg 2x par jour... et j'ai testé comme un fou toute la journée... et j'ai fait les changements dictés par mes tests... la plupart de mes changements de régime impliquaient de supprimer autant de glucides que possible. Je n'avais pas besoin de perdre du poids, donc cela n'a pas été pris en compte dans mes décisions alimentaires.

Je viens de recevoir des résultats sanguins par téléphone aujourd'hui avec un rendez-vous de suivi prévu dans quelques jours, mais de bons progrès ont été réalisés :

a1c 6.4

LDL 95

Depuis environ 3 semaines maintenant, ma dose de metformine a été réduite à 425 3x par jour.

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Pour les ingénieurs parmi nous - Une feuille de calcul aide

De : Joe Date : jeudi 16 février 2006 18 h 46

J'ai eu mes tests de laboratoire aujourd'hui et je suis vraiment content des résultats. Je ne sais pas si la cannelle aide, mais elle ne fait pas mal non plus.

L'HbA1c était de 8,3 mg/dl, maintenant de 5,7 mg/dl Le cholestérol total était de 163, maintenant de 152 Les triglycérides étaient de 99, maintenant de 52 HDL était de 38, maintenant de 43 LDL était de 105, maintenant de 99 (il faut encore du travail, mais va dans la bonne direction)

La feuille de calcul Excel ( http://www.loanuniverse.com/Diabetes/ ) que j'utilise a prédit un HbA1c de 5,88 et j'étais de 5,7, donc la formule de Nathan était à 3% de mon laboratoire. C'est assez proche dans mon livre pour un guide général de la façon dont je fais. Rien ne remplacera le test par le cabinet du médecin, mais au moins je n'aurai pas de surprise non plus (j'espère lol).

C'est l'heure d'un pudding sans sucre fait avec du lait Hood à faible teneur en glucides. Whoo Hoo!!!!!!

-- Joe W T2 Nov '05 30mg Actos, 3gr Cannelle, Régime (100 glucides) et marche de 3 mile (tous les jours) & BowFlex (3x par semaine)

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La glycémie à jeun est passée de 266 à 101

De : Michael Date : mer. 5 oct. 2005 15h53<

DX T2 (probablement) 5/2005

* May Labs / Stats o wt 171 lbs o bp 104/88 o a1c 10.1 o triglycérides 319 o cholestérol 196 o glucose 266 * August Labs / Stats o wt 155 lbs o bp 112/60 o a1c 5.8 o triglycérides 143 o cholestérol 177 o glucose 101 * septembre labos (partiel) o a1c 5,3

woohou !

sur 1000 mg de metformine deux fois par jour

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Testez, testez, testez et les médicaments font le travail

De : TaniO Date : jeu. 8 sept. 2005 10h00

si vous avez tous pris des notes, vous vous souviendrez que j'ai été dxd en mai avec un A1C d'environ 12,6. Ce matin, je suis allé chez mon médecin et il était 5,9. Je suis content, le docteur est content.

Oui, je teste et teste encore, et j'ai appris à vivre avec ma vie plutôt que de me battre contre elle. La metformine (1000 mg. 2x jour) et l'avandia (4 mg. 2x jour) sont tout à fait tolérables. Et, mon garçon, est-ce que je me sens en contrôle.

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Plus d'excellents résultats en 3 mois

De : Aucune Date : Mar. 26 octobre 2004 15 h 10

date 6/10/04 19/07/04 10/19/04 réf labo A1C 12,3 10,1 5,5 4,8-6,0 TC 134 115 85 0-200 HDL 48 54 45 35-60 LDL 58,4 45,6 28,6 0-130 Tgl 138 77 57 30-150 HDL/TC 35,8% 47% 52,9% Tgl/HDL 2,875 1,426 1,267 TSH 2,54 2,67 0,34-4,82 et j'ai perdu 23 livres de plus au cours des 3 derniers mois

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De la glycémie à jeun de 250 mg/dl à la normale

De : jem Date : lun 23 mai 2005 21h29<

Comme promis, je rapporte les résultats de mon premier test A1C, que j'ai reçu aujourd'hui : 5,8%, et je suis très content. J'espérais 6.0 mais j'aurais pu tolérer 7. :-)

James

plus loin dans le fil :

"La dernière fois" était mon diagnostic initial, il y a environ trois mois, je suppose, avec une glycémie à jeun de 250 et une glycémie postprandiale de 340. Pas si bien. Mon post-prandial il y a une minute était de 109, deux heures après une assiette de boeuf-a-roni maison (fait avec les macaronis de Dreamfield) et une tranche de gâteau aux carottes (mon anniversaire était dimanche, 42 ans et plus). Je me suis senti chanceux avec ce BG puisque j'ai oublié de prendre des médicaments avec le souper.

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Faible teneur en glucides diminue le poids, la glycémie, les lipides et plus de protéines ou de glucose dans les urines

De : Chakolate Date : mer. 14 juil. 2004 12h45

J'ai obtenu mes résultats de laboratoire hier, après un faible taux de glucides pendant environ 11 mois.

07-03 06-04 HgA1c 9,2 5,7 TotChol 261 162 Trigl 172 53 HDL 43 37 LDL 184 117 Poids 242 185

Et mon profil rénal dit que je ne répands plus de sucre ou de protéines dans l'urine. :-)

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Ses stratégies ont porté leurs fruits

De : trinity Date : mer. 25 août 2004 16h54<

J'ai fait la danse snoopy toute la journée !!!!

Mon A1C est de 5,5 !!!!!

Depuis que j'y vais tous les 3 mois, j'essaie différentes stratégies après chaque dr. visite. Au cours de ces 3 derniers mois, j'ai augmenté la marche et la montée d'escaliers, en me concentrant davantage sur le low-carbing. J'ai réduit les aliments frits, mais je continue de faire des folies. :) J'ai vérifié mon sang de 2 à 7 fois par jour.

J'ai appris une astuce : si j'ai mangé quelque chose qui fait monter mes chiffres, alors si je marche ne serait-ce que 15 minutes (après 30 minutes à 1 heure après le repas), mes chiffres vont baisser. Je dois juste m'assurer de ne pas en faire trop. Donc, pendant ces 3 prochains mois, je vais me concentrer sur après chaque repas, si je marche un peu, alors peut-être que je pourrai m'en tirer avec un peu plus de glucides par repas (pas tout le temps, mais de temps en temps) .

Mon Dr. est assez impressionné comme moi.

Et maintenant mes chiffres : à jeun bg 7,1 3,3 à 6,1 mmol créatinine 69 60-115 Chol. 3,54 <5,20 Déclench. 0,7 <1,71 HDL 1,18 >1,29 LDL 2,04 <2,5 Chol/HDL 3 <4,00 A1C 5,5 4,0 - 6,0 Créat (RUR) 4,9 3,0-11,0 Microalb/creat 0,4 <2,8 Microalb/(RUR) 2,2 <15

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Le jour le plus heureux de la vie de ce "foodaholic"

De : GH Date : dim. 22 février 2004 00h15

Salut tout le monde,

Je rôdais depuis que j'étais Dx'd le 03/11/03. J'étais confus, effrayé et je ne savais pas vraiment par où commencer. J'étais probablement le pire accro à la malbouffe que je connaissais. Ma première lecture d'A1C était de 10,1.

Au début, j'ai complètement omis toute malbouffe, boissons gazeuses, féculents et sucre. Mon médecin m'a mis sous metformine xr, 2 x 500 mg et diovan pour la pression artérielle. Le premier jour, je suis sorti et j'ai acheté un compteur freestyle parce que j'étais un gros poulet au sujet des aiguilles. J'ai cherché partout sur Internet et j'ai trouvé ce groupe aussi. J'ai suivi les conseils et vérifié, vérifié et continué à vérifier. J'avais l'impression de posséder des actions dans l'entreprise avec toutes les bandes que j'achetais. La chose la plus importante pour moi était le contrôle des portions des choses que je mange (j'ai maintenant un penchant pour les salades). En attendant, j'ai réussi à perdre 25 livres.

J'ai récemment récupéré mon A1C de 3 mois et c'était 4,7 !! Pour moi, c'était le jour le plus heureux que j'ai eu depuis un certain temps. Honnêtement, c'est le meilleur que j'ai ressenti depuis un certain temps. Malheureusement, il m'a fallu être dx'd pour prendre en charge ma santé et mon bien-être.

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Les tests ont fait l'affaire et amélioré les WBC leucémiques

De : Alan Date : mar. 18 novembre 2003 7 h 39

Salut tout le monde s'exhibe. Mes résultats viennent d'arriver.

Au moment du diagnostic (février/avril 02) 8.2 Après un mois de "régime de la peur" ; le régime où tu ne sais pas ce qui est mauvais donc tu ne manges presque rien (mai 02) : 7,6 Puis trois mois de régime de bon sens (juil 02) : 6,5 Trois mois plus tard, avec plus de régime et de « test, test, test » ( 02 août): 6.2 C'est là que j'ai séjourné les 02 novembre, 03 février et 03 juillet après avoir voyagé et mangé au restaurant. Mais aujourd'hui:

**5.8**

Mêmes limites, même labo. Moins de 6 ans est noté comme « non diabétique ». J'ai aussi regagné un seul des 28 Kg que j'avais perdu en 2002, donc la perte nette est de 27 Kg (60 lbs). Non, je ne suis pas content ; Je suis fou de joie !

Et la chose la plus étrange et la plus inattendue est que mon WBC est également tombé à des niveaux de non-leucémie à 8,7, limite supérieure de 10, pour la première fois depuis ce diagnostic. Ce n'est pas censé avoir quelque chose à voir avec l'alimentation, mais je ne m'en plains pas non plus ! J'ai encore très peu d'immunoglobulines, mais je suppose que je ne devrais pas être gourmand dans les circonstances :-)

REMARQUE : Vous pouvez lire beaucoup plus d'expériences d'Alan avec le diabète depuis lors sur son blog sur le diabète à loraldiabetes.blogspot.com Mise à jour : Le 12 mars 2017, Alan m'a envoyé un message disant qu'il n'avait toujours pas de complications liées au diabète.

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Une année de succès

De : Redman Date : ven. 12 sept. 2003 17h46<

Salut à tous.

Il m'est apparu aujourd'hui que cela faisait plus d'un an depuis le diagnostic.

Au diagnostic, mon HBA1C était de 11,3 % (9 août 2002). J'ai rejoint le club 5% en février/mars et reste membre à 5,3%.

Je prenais du Glucovance depuis un certain temps, mais je suis passé à la métaformine et au glyburide séparément (même dosage que Glucovance). J'ai commencé Avandia il y a quelques mois et j'ai coupé le Glyburide il y a quelques jours (le tout en consultation avec mon médecin.

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De 15,3 % à 5,8 % en cinq mois

De : StampNScrap1128 Date : sam. 20 sept. 2003 20 h 09

En parlant de bonne HbA1C...

Je suis TELLEMENT fière de mon mari de type 2 ! Il a été diagnostiqué le 1er mai 2003 avec un compte de 15,3. Aujourd'hui nous avons eu ses résultats de prise de sang de mardi dernier..... 5.8 !!!!!!!!!!!!! Il est membre du club 5%!!!

Faire la danse joyeuse avec lui.

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Pour lui, le type 2 a été "une bénédiction déguisée"

De : Frederic E Henzi Date : mer. 27 août 2003 14h36

Je viens de passer mon contrôle annuel. Voici quelques-uns des chiffres du DM, tous sont environ 5% meilleurs que ceux de l'année dernière :

A1c 5.7 Tot chl 222 HDL 99 LDL 116 TRG <45 BP 114/64 R Pouls 56

Mon endo a dit de continuer ce que je fais.

Homme, 67 ans, 142 lbs T2, dx'd 3/2000. Pendant 33 mois à faible teneur en glucides (environ 60 g de glucides par jour) et 2200 calories par jour dont : 10 à 15 % de glucides, 30 à 40 % de protéines et 50 à 60 % de bons gras et fromages.

Je marche tous les jours 40 minutes pour descendre et monter une colline de 400 pieds. Je fais des exercices de résistance environ tous les deux jours.

Je ne prends pas de médicaments, mais je prends des suppléments : vit E, Citracal, aspirine et Multi vit. Depuis l'année dernière, j'ai intégré les suggestions du NG : graines de lin, légumes amers (endives, radicchio), 2 oz de vin au souper.

Pour moi, T2 a été une bénédiction déguisée. Sans la peur du dx, je n'aurais jamais changé mon style de vie et appris la nutrition.

J'aime le style de vie à faible teneur en glucides et en matières grasses. Je me sens bien et profite d'une excellente énergie physique et mentale. Je suis aussi maigre que lorsque j'avais été repêché à 20 ans - un peu de peau lâche maintenant, cependant.

Lorsque je suis passé à faible teneur en glucides / riche en matières grasses, j'ai été averti par des sympathisants des conséquences terribles. Jusqu'à présent, tout va bien et s'améliore. Je garderai le cap.

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De 10 % à 5 % en 90 jours avec la metformine, l'alimentation et les suppléments

De : John McNeal Date : jeudi 29 mai 2003 16h37 Groupes : alt.support.diabetes Il y a trois mois, j'ai eu un A1C fait et j'étais à 10,0. Doc m'a mis sous glucophage et j'ai commencé à prendre mon régime plus au sérieux. J'ai fait un A1C de 90 jours ce matin. En plus de perdre 10 livres depuis ma dernière visite, mon A1C est maintenant de 5,0 !

Pour info, mon régime a été de 1000 mg de metformine, 10 mg de Lipitor, 400 mg d'acide lipoïque, 2600 mg d'huile d'onagre, une multivitamine, 400 UI de E, 1000 mg de C. Je pense que c'est tout.

Mais avec encore 10 kilos à perdre, je dois prendre au sérieux la partie exercice de ces vacances au purgatoire...

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Le Club 4% Ici et des Lipides parfaits sans Exercice

Randy Crawford Date : jeudi 15 mai 2003 16h14<

Je suppose qu'il existe un club à 4%, puisque mon Hb1AC cette semaine était de 4,8. Est-ce trop bas ? Mon médecin ne semblait pas alarmé. C'est un nouveau numéro pour moi. Je n'ai pas entendu parler de ce groupe de nombres dans les sous-5.

Mes glycémies quotidiennes allaient de 80 à 115 environ, avec une lecture le premier jour d'environ 110. Mais je grimpe bien quand je mange des glucides, jusqu'à facilement 160, et ça ne redescend pas non plus (après 1,5 heures). Donc je suppose que je suis définitivement toujours diabétique. (Pop, va la bulle.)

Au diagnostic T2 en décembre, mon Hb1AC était de 8,7. En mars, il était de 6,0. Apparemment, mes lipides sanguins se sont tous améliorés et ont dépassé les niveaux cibles. Je suppose que perdre 30 livres peut le faire.

Ceci *sans* exercice significatif, (et sans pizza, et sans Coca, et sans tortilla chips, et sans muffins).

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Reprendre le contrôle malgré de graves revers

Brandy J. King Date : ven. 11 avr. 2003 19:53

Je viens de récupérer les labos et l'A1C est de 5,8, donc je suis de retour dans le club des 5% ! C'est une route intéressante. J'ai été diagnostiqué en juin 99 avec un A1C de 13. J'ai immédiatement commencé à lire ce groupe de discussion et de nombreux sites Web. J'ai ramené mon A1C à 5,9 au début de 01 et je l'ai gardé dans les 5 pendant un an en utilisant Glucophage/Prandin et un régime réduit en glucides. Puis d'autres stress se sont développés dans ma vie et j'ai commencé à glisser. Quand j'ai atteint 7.3 en avril dernier, je savais qu'il était temps de s'organiser à nouveau.

Alors j'ai lentement recommencé à lire et à mieux manger. L'exercice était lent car j'avais à nouveau des problèmes de dos.

Et bien un épisode d'insuffisance rénale aiguë en novembre (due aux AINS en vente libre pour les maux de dos et à l'ACE pour la tension artérielle), m'a réveillé très rapidement. Heureusement, il ne semble pas qu'il y aura beaucoup de lésions rénales permanentes et tous les chiffres du laboratoire reviennent lentement à la normale.

J'ai commencé à prendre de l'insuline en novembre, ce qui était prévu pour être très temporaire. Ils m'ont mis sur R comme j'avais été à l'hôpital. Après quelques semaines, il semblait que le temporaire allait être plus long que prévu, alors j'ai parlé avec mon doc (merveilleuse dame) et j'ai abandonné le R pour une routine civilisée d'Humalog/Lantus.

Les chiffres sont revenus à l'endroit où je pouvais redémarrer le Glucophage, j'ai donc commencé à faire une très petite dose pour que mon système l'utilise à nouveau. Je ne veux pas revenir sur le jour 1000mg/2x jusqu'à ce que les chiffres soient tous revenus à la normale. En fait, j'aime beaucoup le contrôle avec l'insuline, alors je continue à l'utiliser dans une certaine mesure.

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Oui, ça peut se faire

De : philo Date : jeu. 16 janv. 2003 12:11 pm

J'ai vu le docteur ce matin. A1c 5.4 !!! En octobre, il était de 10,8. Mon cholestérol est revenu à 110, triglycérides-80, LDL-49, HDL-45. Je ne m'attendais pas à des chiffres aussi bons !!! Le médecin était vraiment content de mes chiffres. Au fur et à mesure que mon poids diminue (182/162), nous allons commencer à éliminer progressivement les médicaments.

Il est possible de le faire. Cela demande un engagement et du travail, mais cela peut être fait. YIPEEEEEE !!!!!

colleen

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Tout est normalisé, y compris la fonction rénale avec un régime pauvre en glucides

De : Michael Zwibel Date : dim. 16 mars 2003 23 h 10<

Je viens de recevoir mes derniers résultats de test (vendredi). Pour donner un aperçu il y a 6 mois GHB A1C wwas 7.5. La glycémie à jeun était de 140. Je pesais 200 livres. J'avais un cholestérol 303. J'avais aussi des problèmes de foie qui étaient peut-être liés au diabète.

Je suis maintenant sur un régime extrêmement pauvre en glucides avec excersize et 1000 mg de metformine par jour.

Derniers résultats : GHB A1C 5.0 Jeûne 86 Cholestérol total : 187 Triglycérides : 92 Cholestérol HDL : 55 Cholestérol LDL : 114 Problème de foie tout réglé.

Fonction rénale parfaite - je l'ai fait tester parce que j'étais inquiet au sujet du régime riche en protéines.

De grands nombres, des lipides améliorés et une amélioration du foie gras

De : Mirzabah Date : jeudi 19 décembre 2002 20h27

Bonjour à tous,

Résultats des tests au diagnostic (13 septembre 2002) :

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--------------- Plage normale du résultat du test

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--------------- Glycémie à jeun 10,1 mmol/L 3,0 - 6,0 Hémoglobine A1c 8,7 % 4,0 - 6,0 Cholestérol total 6,1 mmol/L < 5,6 Triglycérides 2,0 mmol/L < 2,6 HDL Cholestérol 1,20 mmol/L 1,00 > LDL Cholestérol 3,98 mmol/L < 3,51 Rapport LDL/HDL 3,3 < 3,6

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Trois mois de régime et d'exercice, et le tour est joué :

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----------------------- Résultat du test changement de plage normale

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----------------------- Hémoglobine A1c 5,6 % 4,0 - 6,0 -3,1 Cholestérol total 5,8 mmol/L < 5,6 -0,3 Triglycérides 1,9 mmol/L < 2,6 - 0,1 Cholestérol HDL 1,31 mmol/L 1,00 > +0,11 Cholestérol LDL 3,62 mmol/L < 3,51 -0,36 Ratio LDL/HDL 2,8 < 3,6 -0,5

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----------------------- Ma tension artérielle est passée de 140/90 (hypertension légère) à 120/70 (parfait). J'ai perdu 8 kilos (environ 16 livres) et certains résultats de la fonction hépatique légèrement anormaux indiquant une stéatose hépatique se sont améliorés - pas complètement éclaircis, mais j'y arrive.

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De 11% à 5,7% avec la metformine en 4 mois

De : JoeB Date : mer. 6 novembre 2002 23 h 16

Je suis allé chez mon médecin lundi pour un contrôle. Mon A1C était de 5,7 contre 11 quelque chose lorsqu'il a été diagnostiqué avec le type 2 le 10 juillet. L'alimentation, l'exercice et les médicaments ont été efficaces.

Une chose que je trouve intéressante, c'est que le médecin (endocrinologue) dit que mon objectif devrait être de 140 ou moins deux heures PP. Je lui ai dit que de nombreux diabétiques pensent que 120 devrait être la cible. Il a dit que c'était super et que nous pourrions couper mes médicaments si je continuais à bien faire. Je prends actuellement 500 mg de metformine deux fois par jour.

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Le docteur a été étonné

De : WSM311 Date : mer. 18 déc. 2002 18 h 05

J'ai eu les résultats de mon A1c aujourd'hui. J'ai 5,6. Mon doc était stupéfait. Il n'a jamais eu un patient diabétique qui a essayé de baisser sa glycémie autant que moi. J'avais 7,3 en juin, 6,2 la dernière fois et 5,6 cette fois.

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Glycémie normale et 25 livres perdues en 3 mois

Deanne Barsi Date : mar. 15 oct. 2002 14h33

J'ai appelé le médecin pour obtenir mes résultats A1c de mardi dernier. Mon premier depuis dx. Quand j'étais dx, j'avais 7,3 début juillet. On m'a dit que mon A1c est maintenant de 5,3 !!!!!! Je suis tellement excité que mon travail acharné porte ses fruits. o maintenant, je suis dans une fourchette normale et je pèse 25 livres de moins.

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Les nombres normaux et la neuropathie s'éclaircissent en 3 mois

Bryan Graupmann Date : lun. 26 août 2002 12:55 pm

Salut à tous!

Normalement, je me cache surtout, mais je voulais partager mon succès avec le groupe. J'ai reçu un diagnostic de T2 à la fin du mois de mai de cette année. Mon A1c à ce moment-là était de 9,3, avec mes résultats de test commençant dans les 200 bas.

Aujourd'hui, j'ai obtenu les résultats du test A1c à la fin de la semaine dernière, et je suis tombé à 5,4 !

J'ai suivi une routine alimentaire faible en glucides, je fais de l'exercice quotidiennement et je prends de l'Amaryl (1 mg) tous les matins.

Un avantage supplémentaire de tout cela est que j'ai perdu 40 livres, et je prévois de perdre peut-être 25-30 autres.

Quand j'ai commencé, j'ai eu beaucoup de symptômes comme des orteils engourdis avec des douleurs lancinantes dans les pieds. Maintenant, mes pieds vont mieux, je peux sentir mes orteils et les douleurs sont rares.

En tout cas, c'est faisable !

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De 11,1% à 5,5% en 5 mois

Hogjaws Funkenhausen Date : ven. 5 avr. 2002 13:51

Je viens d'apprendre que mon HbA1C est maintenant de 5,5 lors d'un test effectué le 1er avril 02. J'ai été dxé le 29/10/01 à 13,7

Le 15 décembre c'était 11,1 et le 15 janvier 02 c'était 6,3.

Amélioration énorme pour le type 2 à long terme avec l'insuline

De : Randolph M. Cox Date : sam. 17 août 2002 13 h 35

Je viens de recevoir mes derniers résultats ac1. 5.9 ! Étais-je tout excité. Mes deux derniers étaient 7 et 7,1.

Je suis de type 2 depuis 15 ans et j'ai eu beaucoup de hauts et de bas. J'ai commencé plusieurs injections il y a environ un an et j'ai obtenu de bien meilleurs résultats. Je suis maintenant en train de monter sur la pompe. J'espère voir un meilleur contrôle avec moins de swings en BG.

Je me cache ici la plupart du temps, mais je voulais juste partager la bonne nouvelle.

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De bons BG et de bons lipides en 4 mois

Marco Pollo Date : lun 29 avr 2002 21:47

Merci à tous mes amis ici qui ont aidé à y arriver

12-1-01 2-1-02 4-25-02 A1c cible 9,9 6,8 5,4 4,2-6,7 glycémie à jeun 268 108 89 70-109 Triglycérides 481 81 63 <200 Cholestérol total 351 210 159 <200 Cholestérol HDL 38 48 60 > 35 LDL Cholestérol 223 146 86 <130 Rapport Chol/HDL 4,4 2,7 <5 C-Peptide 2,0 1,1-5,0 Tension artérielle 140/95 120/80 110/70 Poids 202 180 163 140 SGPT (alt) Enzyme hépatique 95 66 5-35

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De la glycémie testée de 469 à totalement normale

De : sous-employé Date : jeudi 28 mars 2002 13h59<

J'ai été diagnostiqué le 27 décembre 2001 comme étant de type 2. À cette époque, dans le cabinet du médecin, j'avais 469 ans.

Je suis sous Glucophage XR 500mg par jour. J'étais à l'origine sur 1000 mg par jour, mais je l'ai réduit à un par jour avec l'approbation du médecin il y a environ 2 mois. Je teste 5 à 8 fois par jour et je mange beaucoup moins de glucides qu'avant le diagnostic, lorsque j'étais un « chien de glucides ». Je mange probablement environ 100 à 125 grammes de glucides par jour.

Mes numéros sont :

HbAlc--5,0 HDl--44--le docteur dit que c'est mon meilleur jamais. Avait été aussi bas que 23. LDL--112 Cholestérol total--171 Trigs.--76

Avant le diagnostic, je n'étais pas vraiment en surpoids, mesurais 6'1" et pesais 188. Aujourd'hui, je pèse 170.

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A1c de 12,2 % à 5,4 % en trois mois avec de bons lipides

De : Mike Stonehill Date : ven. 29 mars 2002 13h23<

Je voulais partager des nouvelles positives pour encourager tous ceux qui en ont besoin. Je viens de rentrer du Doc et j'ai reçu mes premiers résultats de laboratoire après le diagnostic en décembre 2001.

Premier - Total Chol était 220 maintenant 139 LDL était (impossible de tester trop haut) maintenant 85 HDL était 31 maintenant 35 TG était 489 maintenant 96 Ha1c était 12,2 maintenant 5,4

Perdu 42 livres. TA moyenne à 128/79

Je suis ravi. Je sais que je dois garder un œil attentif pour toujours, mais je suis encouragé par les avantages du changement de mode de vie.

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A1c en baisse de 15,7% à 5,8% en 3 mois

De : S. Eric Asberry Date : lun 25 février 2002 21 h 10

Je suis heureux d'annoncer que je viens de récupérer mes laboratoires aujourd'hui pour mon examen post-diagnostic de 3 mois. j'ai bien fait ! Mon a1c était de 15,7% en novembre lorsque j'ai été diagnostiqué. J'ai eu un a1c de suivi un mois plus tard qui était déjà descendu à 10% (ils sont allés de l'avant et ont fait un a1c ensuite parce qu'ils faisaient de toute façon d'autres analyses de sang). Mais maintenant, 3 mois après le diagnostic (T2) je suis tombé à 5,8% ! WOOOO !!!! Je suis extatique !!!! Je n'avais qu'à partager !